手腕復健，3個進階版手部肌腱滑動(開CC字幕)
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- Опубликовано: 28 мар 2025
- 每個動作重複10下是一組
重複3-5組
視自身能力調整
如果真的很痛很難
建議先尋求專業醫療協助
祝各位早日康復
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【Part.1】手腕復健，5個手部肌腱的滑動運動
• 手腕復健，5個手部肌腱的滑動運動(開CC字幕)
【Part.3】手腕復健，腕關節自我鬆動
• 手腕復健，腕關節自我鬆動
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手腕骨折，三個方法加快復健進度
• 手腕骨折，三個方法加快復健進度(開CC字幕)
手腕扭傷，MWM手法5分鐘改善疼痛
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手腕扭傷，遠端橈尺關節MWM手法
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伏地挺身，手腕承重時疼痛MWM手法
• 伏地挺身，手腕承重時疼痛MWM手法
手腕扭傷，手腕屈曲伸直MWM手法
• 手腕扭傷，手腕屈曲伸直MWM手法
謝謝丁醫生,這個復健非常不錯,我好幾年前傷到手腕,手腕一直怪怪的.做過其他復健動作,都沒甚麼好轉的感覺,丁醫生這3個動作是最有感的,做完整隻手從手腕到手臂全都變非常輕鬆,真神奇.
感謝🙏
謝謝您
♥♥♥ thanks
Thanks
謝謝你們的分享讓中風的病人回家之後還有可以依循的方向 繼續復健邁向健康的道路這附近的露營該很長吧 一個多月了我連4支手指頭都分不開讓他們自己存在 全都 攣縮在一起 一起了好痛
加油！
看著簡單！ 其實！ 不容易呀！
我的母指无法， 彎曲， 或伸直怎样帮手做復健？
手腕骨折 建議哪種居家復健？謝謝你
請問一下手指中指骨折後沾黏有復健但還是沒什麼改善，怎麼辦，也有去職能治療師那，可是還是不順，僵硬，關節痛。該怎麼辦
多做伸展試試看
@@丁奕 請問一下是什麼樣的伸展呢？
請問有手指復健的影片嗎？我小拇指骨折後可以握拳但是感覺很硬
這部就是喔 可以用小指練習 或者看第一部曲
Part.1 ~2 做完 手腕有一種涼感 感覺順順的
讚喔
加賴
丁醫生有沒有治療手指伸不直的動作 不過我是後期了！
你需要開刀吧...
這部都好難，只想讓非慣用手，手指靈活而已……
哈哈可以訓練
骨折後手很僵硬可以做嗎
可以的 這種狀況最適合做這個 也可以看看上週的part.1
👍👍👍💖💖💖
👍👍👍❤️❤️❤️
可以放手做! 可是不知道有甚麼用意就是了
這主要是有手術或骨折後的復健運動
丁醫生請問手術初期是指多久？
手部肌腱縫合後三週內屬癒合期，應固定在安全姿勢上。
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三至六週期間，可在治療師監督下 進行適度的主動性活動
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六週後，才開始進行阻抗性活動，整個復健計畫約需十二週。
其實肌腱修補手術後，是可以及早復健的，「可術後立即介入或在術後7天內介入」
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可是如上提到，「術後三週內」要固定，在固定狀態下會有固定狀態下的復健方式。
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「不是」我這部影片提到的方式